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美國華裔耆老111歲秘訣:定期鍛煉,每天微笑

時間:2019年03月27日    熱線:0311-85290821   來源:中國新聞網

  中國僑網3月27日電 據美國《世界日報》綜合報道,在日本出生的華裔曾亨利(Henry Tseng,音譯),直到今年2月27日去世前一天,仍持續不斷的天天運動。享年111歲又231天的他至去世時,據稱是美國最年長的人。

  據《洛杉磯時報》報道,每天下午3時,曾亨利會到洛杉磯西區的健身房進行日常鍛煉。他對保持健康的熱情,使他在Collins & Katz Family YMCA成為名人,他是該中心會員超過40年。“你愈老,就愈需要運動。”他曾說,他不覺得自己老了,即使歲月不斷流逝。

  他的女兒夏琳達(Lnda Hsia,音譯)說,父親在80多歲時,做瑜珈倒立。他在上午6時30分出現在健美韻律操課堂上,直到90多歲。在他度過的最后一個十年中,他仍在每天下午從輪椅上移到自行車運動器材上,騎半小時自行車運動。

  他的家人說,曾亨利持續不斷的運動,直到2月27日,在洛杉磯加大里根醫學中心去世的前一天。

  曾亨利適量飲食,每日服用多種維他命,遠離酒精、香煙和毒品,但曾亨利說,長壽的真正秘訣是定期鍛煉,每天微笑,且不要擔心。他說:“我遇過很多小麻煩,就如同每個人一樣,但我都只是說算了吧。”

  夏琳達說,父親的早餐最豐盛,有兩顆水煮蛋、半顆葡萄柚、半根香蕉、面包涂上果醬和奶油、半碗麥片、一杯咖啡和果汁。午餐會在中餐、意大利餐和墨西哥餐間選擇,有時還會去麥當勞。晚餐最簡單,輪流吃牛肉、豬肉、雞肉和菜湯。

  曾亨利出生于日本橫濱,幾十年來在上海和香港從事進出口貿易,他的妻子Annie活到100歲,當他們的女兒1975進入南加州大學就讀時,同年他們遷居洛杉磯。

  他也是西木Holmby公園工作人員之一,在每日完成固定訓練后,他會與看護員一起在公園花費一至兩小時。有時候旅游巴士導游,會指著曾亨利向游客說:“看,這人111歲了。”

  當YMCA一位老朋友因帕金森癥狀出現,而感到羞恥而停止運動時,曾亨利發誓他要找到一種方法,幫助他保持靈活。他在2004年接受采訪時說,朋友召集了一個小組,包括洛杉磯加大神經病學家和康復治療師,替帕金森患者設計一個健身課程,西木的YMCA仍提供該項課程。

  曾亨利2018年說,做你能做的一切,永不拒絕。任何人要求你做點什么,試著盡力做到。

編輯:【郝燁】
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